Několik zajímavých zjištění o lidském štěstí v souvislosti s prací a volným časem.
V létě se život zdá snadný. Dovolená. Ležet na pláži. Nic nedělat a pak si zdřímnout…
Nebylo by skvělé mít takový volný čas pořád? Nemuset pracovat. Věnovat se neustálé zábavě. Nebylo by to konečně dosažení cíle v našem úsilí o štěstí?
Nu, vlastně ani ne. Volný čas a lenošení nás ve skutečnosti šťastnými neučiní. Takový byl závěr studie, o níž psala Maggie Penmanová v deníku Washington Post.
Autoři studie s názvem Jak vypadá dobrý den?, profesoři psychologie z university v Britské Kolumbii a z Basilejské univerzity, zpracovali velké množství údajů z průzkumu, do něhož se zapojilo 15 000 účastníků, a hledali odpověď na otázku: „Čím se liší šťastný den od běžného dne?“
„Překvapivě,“ uvedli výzkumníci, „bylo trávení jakéhokoli množství času relaxací a volnočasovými aktivitami spojeno s nižší pravděpodobností prožití dobrého dne.“ Je samozřejmě možné, že roli zde hraje povaha této relaxace a volnočasových aktivit. Výzkumníci uvedli, že 70 % volného času lidí zabírá sledování televize a filmů. I tak je to ale výmluvné. Proč trávíme tolik volného času pouhým sledováním televize, i když nám to nepřináší žádné skutečné štěstí?
Trocha úsilí je lepší než naprostá pohoda
Věci si obvykle více užijeme, když vyžadují trochu námahy. Zjevně potřebujeme ke štěstí nějakou práci. Nemusí jít o naši „každodenní práci“, tedy o to, čím si vyděláváme na živobytí, ale spíše o nějaké „činnosti vyžadujících úsilí“ – práce kolem domu, dobrovolničení, vaření, ruční práce, atd.“
Podle výzkumníků „čas strávený prací patřil mezi nejdůležitější proměnné při předpovídání, zda lidé prožili dobrý den.“ Ale zase ne příliš mnoho práce. Když pracujeme více než šest hodin, spokojenost, kterou nám práce přináší, klesá.
„Čas strávený sportem a cvičením byl pozitivně spojen s tím, že člověk měl dobrý den,“ uvádějí výzkumníci, protože ke štěstí potřebujeme také pohyb. Ale jen do určité míry. Zase se to nesmí přehnat.
S kamarádem je skoro všechno lepší
„Čas strávený společenskými aktivitami, čas s rodinou a čas s přáteli patřily mezi šest nejdůležitějších prediktorů.“ Potřebujeme také být v kontaktu s ostatními lidmi. Čas strávený s rodinou se umístil na 1. místě.
Snažte se věci dělat společně, zapojte do ní druhé lidí. Společná práce i společná zábava má být příležitostí ke vzájemné komunikaci a sdílení. Hledejte příležitosti pro malé okamžiky spojení s lidmi kolem sebe, jako je například popovídání si s prodavačem v obchodě místo objednávání věcí online.
Gene Edward Veith, Jr. je spisovatel a profesor literatury v důchodu, který působí jako emeritní prorektor na Patrick Henry College
Konzervativní noviny nabízejí všechny články zdarma. Náš provoz se však neobejde bez nezbytné finanční podpory. Pokud se Vám Konzervativní noviny líbí, budeme vděčni za Vaši pomoc. Číslo účtu: 2701544173 / 2010. Děkujeme!
